Durchschnitt zwischen 2 Zahlen

Ich versuche eine Formel zu finden, die in einer Spalte (Spalte D) nach Zeile 7 alles durchsucht. Wenn die Zahl zwischen 3.0 und 3 liegt, möchte ich den Durchschnitt der Zahl in Spalte L ab Zeile 99 ermitteln.

So ist es vielleicht

Spalte D
3.2
3.4
5
7
3.9

Spalte L
250
325
175
100
300

Und 1, 2, 5 lägen im Bereich und der Durchschnitt läge bei 291.66 $

Gibt es eine einfache Formel, die das bewerkstelligen kann?

danke!